2020-05

ダイエット

フランス発祥のダイエット法『デュカンダイエットとは?』

こんにちは優太です✌️ 今日は、日本ではマイナーなダイエット方法だけどフランスを代表とする海外で注目を浴びている『デュカンダイエット』について説明します! 新しいダイエット方法を知りたい!中...
ダイエット

知らない人が意外と多いハリウッド女優も実践している『原始食ダイエット』って!?

パレオダイエット(原始食ダイエット) パレオダイエットはあまり日本では馴染みのないダイエット方法だと思います。 なので、おそらくパレオダイエット?なんだそれは?と思われていると思います。 しかし、アメリカではこの...
サプリメント

BCAAの本当の効果とは?(BCAAについて徹底解説)

近年BCAAドリンクや、錠剤を薬局などでも多く目にするようになったと思います。 また、筋トレや運動をする人にとっては欠かせないサプリメントの1つなのではないでしょうか? 僕もBCAAとの付き合いは長く約4年間近...
健康

水はやっぱり凄かった!水飲むことによる効果とは?

こんにちは優太です✌️今回の記事は私達が毎日欠かさずに飲む「水」についてです。 皆さんは1日にどのくらいの水を飲みますか? 私達の体の約60%は水でできていてます。また、体の全ての器...
健康

ニンニク効果は絶大!!《にんにくが健康に良いのはなぜ?》

こんにちは優太です✌️今回はズバリ「ニンニク」についてです!! ニンニクといえばニンニクを原材料とした、サプリメントが世に沢山出回っていて、ニンニクは健康に良いということは皆さんもご存知かと思います。 し...
健康

《これであなたもバナナマスター?》10年間ほぼ毎日バナナを食べてきた僕が本気でバナナについて解説してみた

こんにちは優太です✌️皆さんは毎日欠かさずに食べている物はありますか? 僕は小学校低学年から今までほぼ毎日バナナを食べていると言っても過言ではないくらい食べているバナナマスターです🍌 バ...
健康

《目の健康の為にすべきこととは?》いつまでも健康的な目を維持しよう!

こんにちは優太です✌️皆さんは目の健康のために何かされている事などはありますか? 近年日本では、約9割の裸眼視力が1.0以下とと言われています。 また、人間の五感のうち、視覚で行う情報処理が8割といわれて...
健康

《創造性を高めたい人必見!!》創造性は鍛える事で向上される。その方法とは?

こんにちは優太です!皆さん創造性についてどうお考えでしょうか? 創造性は産まれ持った才能なんでしょ? と思われる方も多いと思います!僕も最初はそうでした。 しかし!創造性は才能だけでなく習慣、環境で鍛えれる事を知ってましたか? ...
健康

今日から実践してほしい《コロナ予防策10選》

こんにちは優太です✌️今私達はwithコロナとの戦いの真っ最中です。 そんなコロナにかかるリスクを少しでも下げる様々面からできる予防策10選をまとめてみました! 1.抗酸化物質が豊富な食べ物を食べ...
健康

《運動はなんで体にいいの?》運動不足を解消して生活習慣病を防ごう!

運動を不足を解消して生活習慣病を防ごう こんにちは優太です✌️ 近年世界中では、運動不足による生活習慣病の方が増えてきてますね😰 WHOは今後も生活習慣病の数は増えると予想しています。 ...
タイトルとURLをコピーしました