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正直オススメしないダイエット方法『HCGダイエットとは?』

こんにちは優太です✌️

今回の記事は、正直オススメしないダイエット方法『HCGダイエット』について解説していきます。

こちらのダイエット方法はリスクもあり、健康的なダイエット方法とは言えません。

しかし、今回はこのようなダイエット方法もあるといったことを知ってもらいたくて記事に書いてみました!

HCGダイエットとは

HCGダイエットは、短期間でとても効果のあるダイエット方法として、近年海外では人気のあるダイエット方法となっています。

HCGダイエットのHCGとは、human chorionic gonadotropin が正式名称とされていて、妊娠初期に上昇するホルモンの一種です。

 

HCGダイエット方法

このダイエット方法は51日間のプログラムで構成されており、摂取できるカロリーは1日500カロリーと制限があります。

まず、少量のHCGを投与することで、身体は妊娠していると錯覚し赤ちゃんを受け入れるスペースを作り腹部の脂肪を減らし始めます。

また、1日500カロリーというとても少ないカロリー量です。

1日の摂取カロリーが極端に少ない状態で、赤ちゃんが出来たと錯覚した身体は、このままでは赤ちゃんに栄養を与えることができないと判断し、貯蔵している脂肪を効率的にエネルギーに変えるように代謝変換します。

しかし、実際には赤ちゃんはいないので、貯蔵している脂肪のエネルギーは体内に溢れることになり、それによってお腹が空きにくいというのがこのダイエットの特徴でもあります。

HCGダイエットのメリット

  • 短期間で体重を落とせる
  • お腹が空きにくい

HCGダイエットのメリットはなんといっても、短期間で凄い量の体重を落とすことができることでしょう。

また、お腹が空きにくいといった点もメリットと言えます。

HCGダイエットのデメリット

  • 副作用のリスク
  • 科学的根拠がない
  • 健康的ではない
  • 代謝の低下
  • 筋力の低下

HCGダイエットはメリットよりもデメリットの方が多いと考えます。

特に、HCGダイエットによって、頭痛、疲労、うつ病などの多くの副作用があったという報告もあります。

また、極端に少ないカロリーで行われるため、筋力の低下、代謝の低下などもデメリットとして挙げられます。

まとめ

今回は正直オススメしないダイエット方法『HCGダイエット』についてでした。

僕個人的には、ダイエットは健康的に行えないなら意味がないと考えていて、オススメは出来ません。

しかし、もしHCGダイエットを実践してみたい方は必ず専門医の指示のもと行うようにして下さい。

このダイエット方法は効果はありますが、その分リスクもありますので、それを理解した上で行うようにしてください!

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