こんにちはYUTAです。
「英語学習を毎日やってると、時にはストレスを感じるときもありますよね…」
ぼく自身も毎日英語学習を継続していますが、時にはストレスに感じるときがあるのです。
しかし、そんな時に「筋トレ」をすることで、感じていたストレスは全て消え去り、さらに英語学習に集中できるようになります！
しかも！
海外の筋トレユーチューバーを参考にすることで、英語の勉強にもなるのです。
つまり、英語力と筋力を同時に成長させることができるのです＼(^o^)／
時間は限られています。常に一石二鳥を狙っていきましょう！
ということで、オーストラリアでフィットネスの専門学校に通っていた僕がオススメする「海外の筋トレユーチューバー10選」を紹介します。
自宅でカンタンにできるトレーニングを紹介しているチャンネル選択をしています。
ぜひ今日からトレーニングをやってみましょう！
＞＞筋トレと英語学習は似ているのか！？【共通点を見つけてハックする方法】
オススメの海外筋トレユーチューバー10選
今回は「女性フィットネスユーチューバー5選」「男性フィットネスユーチューバー5選」の計10選で紹介していきます。
それぞれのチャンネルで「難易度、発信内容、トレーニング内容」が異なるので、自分に合ったトレーナーを見つけてトレーニングに取り組んでみましょう(*´∀｀)
① Pamela Reif （女性トレーナー）
「Pamela Reif」のチャンネルは、チャンネル登録者数「800万人」を超える超有名フィットネスユーチューバーです。
彼女のチャンネルは「5〜10分」で出来るトレーニングが多く、短い時間でサクッとトレーニングをすることができますよ！
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ココがポイント
・5〜10分でサクッとトレーニングが出来る
・初級者〜上級者用のトレーニングができる
・ダンス系のトレーニングもできる
| トレーニング難易度 | 初級者〜上級者 |
| 英語の種類 | アメリカ英語 |
| 登録者数 | 800万人 |
| 更新頻度 | 週に1本 |
| 動画の長さ | 5〜30分 |
② Med Fit （女性トレーナー）
「Med FIt」のチャンネルは、種類の豊富トレーニング方法を紹介しています。
「運動が苦手、運動経験少なめ」そんな方でも、Med Fitなら自分の「フィットネスレベル」に合わせてトレーニングを選択できますよ！
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ココがポイント
・様々な種類のトレーニングができる
・解説もわかりやすく場所さえあればいつでもトレーニング可能！
| トレーニング難易度 | 初級者〜上級者 |
| 英語の種類 | アメリカ英語 |
| 登録者数 | 640万人 |
| 更新頻度 | 週に2本 |
| 動画の長さ | 5〜20分 |
③ Yoga with Adriene （女性トレーナー）
「Yoga with Adriene」のチャンネルは『ヨガ・メディテーション（瞑想）』のやり方を紹介しています。
まさに、勉強で疲れた時の「ひと休憩」にピッタリのチャンネルです。
正しい瞑想、ヨガ行うことで頭がスッキリして、より集中して勉強に取り組むことができるようになりますよ(*´ω｀*)
ストレスリリースにぜひ挑戦してみてください！
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ココがポイント
・マインドフルネスのやり方を学べる
・ヨガを交えたやさしいトレーニング方法を学べる
| トレーニング難易度 | 初級者〜中級者 |
| 英語の種類 | アメリカ英語 |
| 登録者数 | 1040万人 |
| 更新頻度 | 2週間に1本 |
| 動画の長さ | 10〜25分 |
④ Blogilates （女性トレーナー）
「Blogilates」のチャンネルは、自宅でできるトレーニング動画、ダイエット方法、フル食動画。などなど…。
健康的な体を維持するコツを学ぶことができます。
彼女は綺麗な英語を話すので、すごく聞き取りやすいのもポイントの1つ。
英語の勉強をしながら、トレーニングに挑戦してみよう！
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ココがポイント
・トレーニング以外の健康について学べる
・インスタでも簡単なトレーニング動画を発信している
| トレーニング難易度 | 初級者〜中級者 |
| 英語の種類 | アメリカ英語 |
| 登録者数 | 567万人 |
| 更新頻度 | 2週間に1本 |
| 動画の長さ | 10〜20分 |
⑤ Nikki Blackketter (女性トレーナー）
「Nikki Blakketter」のチャンネルは、フィットネス、ダイエット、日常ブログの発信をしています。
健康的な身体を維持するための食事内容、トレーニング方法を学ぶことができますよ。
トレーニング以外のプライベートなコンテンツもすごく面白いので、英語のリスニングの練習も兼ねてチェックしてみて下さい！
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ココがおすすめ
・トレーニング以外のコンテンツも充実
・健康的な食事内容について学べる
| トレーニング難易度 | 中級者〜上級者 |
| 英語の種類 | アメリカ英語 |
| 登録者数 | 73万人 |
| 更新頻度 | 1週間に1本 |
| 動画の長さ | 15〜20分 |
⑥ Bully Juice （男性トレーナー）
「Bully Juice」のチャンネルは、自宅で器具なしで刺激的なトレーニングをやることができます。
基本的には20分間のトレーニングですが、めちゃくちゃキツイです。（笑）
有酸素を交えたトレーニング動画もあり、自分に合ったトレーニングをすることができるのがポイント！
体育会系の方はぜひ挑戦してみてください！
また、彼は独自のフィットネスブランドのCEOを務めるビジネスマンでもあり、モチベーションの上がるコンテンツ内容になっています。
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ココがポイント
・激しいトレーニングを楽しめる
・有酸素運動・無酸素運動の両方を交えたトレーニングをできる
| トレーニング難易度 | 中級者〜上級者 |
| 英語の種類 | アメリカ英語 |
| 登録者数 | 135万人 |
| 更新頻度 | 1週間に1本 |
| 動画の長さ | 10〜25分 |
⑦ Obi Vincent （男性トレーナー）
「Obi Vinecent」のチャンネルは、ダンベルを使ったトレーニングも多く、ジムに通っている方にもオススメのチャンネルです。
彼自身、プロのボディービルダーということもあり、トレーニング、食事に対して沢山の知識を持っています。
「本格的なトレーニングをやりたい！」そんな方は要チェックです！
ココがポイント
・プロのボディービルダー
・筋肉を大きくするためのコツを学べる
・ジムでのトレーニングプログラムを学べる
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| トレーニング難易度 | 中級者〜上級者 |
| 英語の種類 | イギリス英語 |
| 登録者数 | 59万人 |
| 更新頻度 | 1週間に1本 |
| 動画の長さ | 10〜20分 |
⑧ Fraser Wilson （男性トレーナー）
「Fraser Wilson」のチャンネルは、黙々と10分間トレーニングをやり切る！そのようなコンテンツになっています。
「とにかく短時間でトレーニングをやりたい！」そんな方にオススメのチャンネルです。
また、彼はオーストラリア英語を話すのでオーストラリア英語を学びたい方にもオススメ！
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ココがポイント
・時短トレーニングができる
・ほとんどのトレーニングプログラムが器具不要
| トレーニング難易度 | 初級者〜上級者 |
| 英語の種類 | オーストラリア英語 |
| 登録者数 | 150万人 |
| 更新頻度 | 1週間に1本 |
| 動画の長さ | 10〜15分 |
⑨ Jordan Yeoh Fitness （男性トレーナー）
「Jordan Yeoh Fitness」のチャンネルは、「20〜30分」と比較的長めの自宅トレーニングのやり方を発信しています。
なので、「ガッツリ自宅トレーニングで追い込みたい」そんなストイックな方に、すごくオススメのコンテンツになっていますよ。
タオルを使ったユニークなトレーニングも彼の魅力の1つです。
器具なしでもガッツリ追い込むことができます！
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ココがポイント
・自宅でしっかりと追い込める
・彼独自のユニークなトレーニングをできる
| トレーニング難易度 | 中級者〜上級者 |
| 英語の種類 | アメリカ英語 |
| 登録者数 | 340万人 |
| 更新頻度 | 2週間に1本 |
| 動画の長さ | 15〜30分 |
⑩ Body Project （男性＆女性トレーナー）
「Body Project」のチャンネルは、それぞれのトレーニング動作を事細かく解説してくれます。
「運動苦手だな…」そんな方でも、しっかりとトレーニング動作から学ぶことができますよ！
トレーニングを内容も「初心者〜上級者向け」にカテゴライズされていて、誰でも気軽に取り組むことができます。
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ココがポイント
・誰でも気軽に取り組める
・ビリーズ・ブートキャンプのようなトレーニングプログラム
| トレーニング難易度 | 初心者〜上級者 |
| 英語の種類 | オーストラリア英語 |
| 登録者数 | 183万人 |
| 更新頻度 | 1ヶ月に1本 |
| 動画の長さ | 30〜60分 |
まとめ
今回の記事では「英語が学べる海外のオススメ筋トレユーチューバー10選」を紹介しました。
いかがでしたでしょうか？
英語の勉強でストレスを感じている方も少なくないと思います。
そんな方は、今回紹介した動画を参考にしてトレーニングに取り組んでみてください！
それではまた✋