『朝活英語勉強』爆発的に生産性を上げる3ステップ。

こんにちはYUTAです。

皆さんこんな悩みをお持ちではないですか？

『朝活で英語の勉強を頑張りたい！』

だけど『イマイチ生産性が上がらないんだよな、、。』

今回の記事は、このような悩みをお持ちのあなたに向けて

『爆発的に生産性を上げる3ステップ』

をお伝えします！

この記事を最後まで読み、実行することで

あなたの生産性は爆発的に上がるでしょう。また、英語力もより効率的に向上させることが出来ます。

なぜなら

ぼくも過去に朝の生産性が上がらずに悩んでいました。

それを解決するために、様々な本や論文を読みました。

そこで、今回紹介する3つの習慣にたどり着いたのです。

今では、この3つの習慣のおかげで

『朝活英語学習』

が凄くはかどっています。

それでは、本題に入っていきます！

エナジードリンクより刺激的な冷水シャワー

冷水シャワーは、脳を活性化させるために
非常に強力な手法。

朝に冷水シャワーを浴びることで、これらの効果があるとされています。

上記の効果により脳を活性化させることができます。

それに伴い、生産性を上げることにも繋がるのです。

実際に、冷水シャワーの後はいい意味で頭が真っ白にれなれます。

そして、『よし！今日も頑張るぞ！』
という気持ちになれるんですよね。

余計な概念を捨てて、朝の英語学習に集中して取り組めるようになりますよ！

最初は1〜3分程度でOK！

『冷水シャワーなんて絶対に無理！』

と、思われるかもしれませんね。

そんな方は1〜3分程度で大丈夫なので挑戦してみて下さい。

次第に快楽に変わってくるのです。（笑）

運動をして脳を活性化！

朝の運動は生産性の向上に非常に効果的です。

朝の運動をすることで、次の2つの側面から生産性を上げると言えます。

実は、早朝に行う軽い運動は

『長期記憶の向上に効果的』

という科学的証明がされています。

10〜15分間の散歩でも十分に恩恵を受けれる！

『朝の運動が記憶にいいと言われても、、
時間がないんですけど。』

そんな方もいらっしゃるかと思います。

実際にぼくもそうでした。（笑）

しかし、10分間だけ外を散歩するだけでも
勉強に対する集中力が明らかに変わります。

より、朝の英語学習を効果的＆効率的に取り組むことができますよ！

散歩中はながら聴きでリスニング練習をするのも有り

より時間を効率的に使いたい方は
散歩をしながら『ながら聴き』で
リスニングの練習をするのも良いですね！

ながら聴きにオススメのアプリVoicy

自宅でも簡単に出来る運動

『外に出るのが面倒くさい、、。』

そんな方は自宅で行えるトレーニングに挑戦してみてください！

自宅で出来るオススメのトレーニング動画を紹介しておきますね。

特殊な機材は不要で簡単に取り組むことが出来ますよ〜。

勉強時間を決める

勉強時間を決めることで短期間で
集中して勉強に取り組むことが出来ます。

理由は2つあります。

皆さん、こんな経験はありませんか？

『まだ眠いし、あと10分したら勉強開始！』

と、意気込んでみたものの
結局時間が過ぎていってしまうパターン。

ぼくもよく経験したので、凄く気持ちが分かります。（笑）

そんなあなたにオススメなのが

『勉強時間を決める』

ということ。

このように時間を決めてみて下さい。

ダラダラすることなく、集中して勉強に取り組むことが出来るようになりますよ！

まとめ

今回の記事は

『朝活英語学習の生産性を上げる3ステップ』

についてでした！

いかがでしたでしょうか？

今回紹介した3スッテプを実践することで、確実に生産性を上げる事ができます！

それに伴い、あなたの英語力も爆発的に向上するでしょう。

ぜひ挑戦してみて下さい！

それではまた✋